Трудоголик. О трудовой зависимости

Трудоголизм — болезнь, расхожий миф или печальная норма современности?

Трудоголизмом принято считать единое комплексное явление с набором симптомов, главный из которых — факт полной эмоциональной зависимости от выполняемой работы. «Это своеобразная культура, созданная постиндустриальными корпорациями. Когда в XIX веке рабочие начали бороться за сокращение рабочего дня, экономика начала становиться экономикой эффективных менеджеров», — говорит антрополог Андрей Шаповалов. Людей, занимающих ответственную должность, в отличие от рабочих, занятых физическим трудом, заставить работать невозможно. Поэтому на первый план выходит понятие мотивации. По словам директора Центра развития персонала People Group Андрея Вовченко, трудоголизм появляется в тех компаниях, где выстроена правильная мотивация персонала. Это явление, когда человек ассоциирует себя со своей профессиональной деятельностью и начинает зависеть от процесса работы. Аналогии с алкоголизмом вполне оправдывают себя: психологи отмечают, что трудоголизм — пример аддиктивного поведения, и он опасен, как любая другая зависимость.

Время зависеть
Современная корпоративная культура многих компаний буквально подсаживает сотрудников на «иглу» трудоголизма. В начале карьеры это даже полезно: человек приучается работать, растет профессионально.

Наиболее подвержены трудовой зависимости оказываются люди, чья деятельность связана с социальными контактами, общением. Реализация успешной личности в коллективе дает человеку ощущение собственной значимости.

Со временем должность становится неотъемлемой частью личности человека, а сама она проявляется ярче других как наиболее эффективная. То есть человек переносит модель рабочего поведения на все остальные сферы жизни. Чаще всего на эту «удочку» поддается зависимый и избегающий тип личности: человек «сбегает» из любой некомфортной для него обстановки туда, где его ценят и где происходит адекватная реализация с соответствующей оценкой.

Трудоголик истинный
«Человек, ушедший в работу, даже если она выматывает и съедает все его силы, со временем вовлекается в игру: для него становится очень удобным «гореть» на работе, поскольку это спасает его от многих дискомфортных ситуаций. Если включаются механизмы вторичной выгоды, то уже можно говорить об аддикции», — рассказывает психотерапевт клиники «Инсайт» Игорь Лях. Чтобы представить себе, что такое вторичная выгода, вспомните родственников, любящих поговорить о своих болезнях, когда они хотят получить свою порцию внимания.

Это взгляд со стороны, поскольку трудоголик в такой ситуации никогда не признается в своем поведении. Он может осознавать, что проводит мало времени с семьей, но чувство вины у него стойко компенсировано уверенностью в том, что он выполняет важную миссию («Я для вас стараюсь!»). Это формальный критерий, где кончается хорошая работа и начинается зависимость.


Для самого же человека «звоночком» может стать его изменившееся отношение к работе: если рабочие вопросы стали занимать мысли в то время, которое вы проводите с семьей или друзьями, — это очень тревожный сигнал.

Потому как имеет грозные последствия в виде синдрома эмоционального выгорания: он — родной ребенок трудоголизма. И развивается незаметно, поскольку у трудоголика, как при любой аддикции, привязанность сопровождается колоссальным удовлетворением.

Есть еще несколько типов людей, которых обычно причисляют к трудоголикам, но специалисты считают, что это «совсем другая песня». Например:

Увлеченные — люди, вдохновенно пишущие стихи или рисующие по ночам, и в творческом процессе они не замечают время. Талантливые люди могут, конечно, считаться трудоголиками, но психотерапевты далеко не всегда с этим соглашаются, считая, что талант и зависимость все же разные вещи.
Книжные червяки — в современном варианте образ программиста, живущего (и работающего) в «ином мире». Это, как правило, люди аутичного типа, и по мнению психологов, это может говорить о проблемах с коммуникациями, но не о трудоголизме.
Перфекционисты — в отличие от увлеченных испытывают потребность довести все до конца и непременно лучшим образом. В итоге работа занимает у них все свободное время. Часто это невротичные личности, которые боятся допустить ошибку.

Кстати, еще можно отметить группу копуш — они работают долго, но совершенно непродуктивно. И тут уж совершенно очевидно, что диагноз их звучит как «отсутствие самоорганизации», а вовсе не «трудоголизм».